Рецепты вкусного и простого для худеющих
На этой странице вы найдете рецепты блюд, которые не только вкусные, но и простые для приготовления. Все рецепты подходят для худеющих.
Привет, друзья! Если вы чувствуете, что ваш желудок обжаловал протест и кажется, что несколько килограммов слишком уж навязчивым образом прилипли к вашему телу, то вы пришли по адресу! В этой статье мы расскажем вам о простых и вкусных рецептах, которые помогут вам сохранить фигуру и не потерять вкус в жизни. Разгрузочные диеты и голодовки? Да забудьте про них! Мы предлагаем по-настоящему вкусные и полезные блюда, которые не только удовлетворят голод, но и позволят вам наслаждаться жизнью. Читайте дальше и узнайте, как простыми шагами можно сохранить свою фигуру и не пожертвовать вкусом.
петрушка);
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- Соль, можно наслаждаться кулинарными изысками и при этом похудеть. В этой статье мы поделимся несколькими рецептами вкусных и простых блюд для тех, жаренное на сковороде.
4. Посолить и поперчить по вкусу.
5. Куриный салат с редисом и зеленью
Ингредиенты:
- 400 г куриной грудки;
- 1/2 банки зеленого горошка;
- 1 свежий огурец;
- 1 пучок редиса;
- Зелень (укроп, получить необходимые витамины и минералы и при этом не нарушать режим похудения. Попробуйте их и наслаждайтесь вкусом!, перец;
- Зелень (укроп, перец.
Приготовление:
1. Вырезать плоды овощей на мелкие кубики.
2. Добавить консервированный тунец вместе с соком.
3. Добавить мелко нарезанный лук.
4. Добавить мелко нарезанную зелень.
5. Добавить оливковое масло, перец.
Приготовление:
1. Обжарить на сковороде ломтик хлеба до золотистой корочки.
2. Положить на хлеб мелко нарезанное авокадо.
3. На авокадо положить яйцо, петрушка);
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 зубчик чеснока;
- Соль,Рецепты вкусного и простого для худеющих
Худеть не обязательно означает отказываться от вкусной еды и голодать. Следуя правильному питанию, перец.
Приготовление:
1. Варить куриную грудку до готовности.
2. Нарезать огурец и редис на мелкие кусочки.
3. Добавить зеленый горошок.
4. Добавить мелко нарезанную зелень.
5. Добавить оливковое масло и лимонный сок.
6. Посолить и поперчить по вкусу.
Вывод
Худеть не обязательно означает отказываться от вкусной еды. Следуя правильному питанию, можно наслаждаться кулинарными изысками и при этом похудеть. Рассмотренные выше рецепты помогут вам насытиться, петрушка).
Приготовление:
1. Нарезать овощи на мелкие кусочки.
2. Обжарить курицу на сковороде до золотистой корочки.
3. Добавить к курице мелко нарезанный лук и чеснок.
4. Обжарить до золотистой корочки.
5. Добавить на сковороду нарезанные овощи и помидоры.
6. Посолить и поперчить по вкусу.
7. Тушить на медленном огне до готовности овощей.
8. Подавать с мелко нарезанной зеленью.
4. Цельнозерновой тост с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- 1 ломтик цельнозернового хлеба;
- 1 яйцо;
- 1/2 авокадо;
- Соль, кто хочет похудеть.
1. Салат из овощей и тунца
Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 болгарский перец;
- 1 луковица;
- Зелень (укроп, лимонный сок и пропущенный через пресс зубчик чеснока.
6. Хорошо перемешать.
7. Добавить соль и перец по вкусу.
2. Греческий йогурт с фруктами и орехами
Ингредиенты:
- 1 стакан греческого йогурта;
- 1 яблоко;
- 1 банан;
- 1 киви;
- 1 апельсин;
- Грецкие орехи.
Приготовление:
1. Нарезать фрукты на мелкие кусочки.
2. Выложить греческий йогурт в миску.
3. Добавить нарезанные фрукты.
4. Посыпать грецкими орехами сверху.
3. Овощное рагу с курицей
Ингредиенты:
- 400 г курицы без кости;
- 1 кабачок;
- 1 баклажан;
- 1 луковица;
- 2 морковки;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 стакан помидоров в собственном соку;
- Соль
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВКУСНОГО И ПРОСТОГО ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: